Registro de peso (no entrada de diario) del 25 mayo 2022
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92,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2007 kcal
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Grasa: 51,28g | Prot: 137,41g | Carbh: 251,50g.
Desayuno: Café com Leite e Açúcar, Extra Fígado Bovino, Cuscuz (Cozido), Aipim (Cozido). Almuerzo: Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Extra Fígado Bovino, Macarrão com Molho de Carne, Carioca Feijão Cozido. Cena: Power One Pasta de Amendoim Integral, Café com Leite e Açúcar, Pão Integral. Pasa Bocas / Otros: Pão Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral, Café com Leite e Açúcar, Black Skull Creatina, FTW Delicious Coffee Capuccino. más...
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2745 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de jjuniorcerqueira
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