Registro de peso (no entrada de diario) del 26 mayo 2022
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71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1429 kcal
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Grasa: 48,02g | Prot: 67,78g | Carbh: 177,28g.
Desayuno: Nueces, Fresas, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Coco Rallado, El Granero Semillas de Lino, Eco Cesta Semillas de Chia, Alipende Copos de Avena Integral Suaves, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada. Almuerzo: Hacendado +Proteínas Chocolate, Pan Blanco, Alipende Lomo Adobado de Cerdo Extra, Rana Gnocchi. Cena: Alipende Sardinas en Aceite de Oliva, Gazpacho Casero, Pan Blanco, Alipende Tomate Frito, Huevo Frito sin Grasa. Pasa Bocas / Otros: Melocotones. más...
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1900 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, ejercicios de pierna - 42 minutos, Descansando - 15 horas y 22 minutos, Durmiendo - 7 horas y 26 minutos. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Anasannar
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