Registro de peso (no entrada de diario) del 26 mayo 2022
|
85,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 16,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2094 kcal
|
Grasa: 79,14g | Prot: 150,09g | Carbh: 184,14g.
Desayuno: Fazer Aito Kaurajuoma Barista, Kahvi, Pauluns Supermysli Mustikka ja Vanilja, Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas, Rainbow Pähkinäsekoitus Naturel, Valio Arki Maitojuoma (Rasvaton), Banaanit. Almuerzo: Leader Performance Protein Caramel, Valio Profeel Proteiinipirtelö Kaakao, Paistettu Kananmuna. Cena: Spice Up! Vihreä Thai Currytahna, Täysjyvä Nuudeli, Tuorekset Lehtikaali-Kasviswok, Blue Dragon Fish Sauce, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Kookosmaito, Valkosipuli, Rucola-salaatti. Pasa Bocas / Otros: Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas, Fazer Pätkis Crunchy, Pepsi Pepsi Max. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
Näkee että sali ei ole kerännyt nestettä lihaksiin ja menkkojen turvotus häviää 😊
26 may. 22 por el miembro: t1mm1mimmi
|
On kyllä pakko sanoo että ylpeä fiilis. Oon jo päättänyt, että 5 kg pudotuksesta joku kiva palkinto 🏆
26 may. 22 por el miembro: t1mm1mimmi
|
Miten teillä muilla säilyy motivaatio pidemmässä painonpudotuksessa?
26 may. 22 por el miembro: t1mm1mimmi
|
Motivaatio tulee hyvästä olosta ja siitä, kun miettii mikä se olo oli aloittaessa. Ei halua takaisin siihen🙃 mut täytyy sanoa, kun tätä elämäntapamuutosta on takana lähes 1,5 vuotta niin siihen on mahtunu tietenkin elämän jaksoja, kun motivaatio tän asian osalta ei oo ollu huipussaan. Viime kesänä oli pari kuukautta sellaista, kun läheinen menehtyi ja nyt tämä kuukausi omien sairasteluiden takia. Näinä aikoina oon kuitenkin halunnu, että rytmi pysyy syömisessä edes, jos esim liikunta ei oo ollu niin kiinnostava juttu. Eli jos on kiireisempää/vaikeampaa muuten niin se on ihan ok, että kaikki huomio ei oo 100% just tässä jutussa. Mun piti opetella pois siitä kaikki tai ei mitään- mielentilasta😄
26 may. 22 por el miembro: böbble
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de t1mm1mimmi
|