Registro de peso (no entrada de diario) del 04 agosto 2014
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107,8 kg
Disminuído hasta ahora: 31,3 kg.
Aún para ir: 21,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1519 kcal
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Grasa: 60,27g | Prot: 175,90g | Carbh: 63,27g.
Desayuno: Egg White, Hillandale Farms Grade A Extra Large Egg, Hood Simply Smart Fat Free Milk, Turkey Bacon. Almuerzo: StarKist Foods White Albacore Tuna in Water. Cena: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Natures Best Isopure Drink Lemon Tea. Pasa Bocas / Otros: Ritz Crackers - Fresh Stack, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain, Yoplait Greek 100 Yogurt - Black Cherry, Oscar Mayer Oven Roasted Shaved White Turkey, Sorrento Stringsters Reduced Fat Mozzarella String Cheese, Splenda No Calorie Sweetener Packets, International Delight Coffee House Inspirations - Half & Half, Omega Smart Fish Oil. más...
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3323 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de akinschris
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