Diario de Riemuntai, 28 may. 22

Perfil de Riemuntai | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Ensimmäinen päiväkirjamerkintä. Lähdin hitaasti tunnustellen liikkeelle. Pudotettavaa on n 30 kg, joten ihan pikadietillä tästä ei selvitä. Hillitön rääkki ei myöskään kiinnosta (vielä), joten ajatus on lähteä liikkeelle maltilla. Heti alkuun sairastin 2 viikkoa, joten aloitus oli lähinnä syömisten merkkailua. Roskaruokaa on vähennetty ja ruoanlaittoa lisätty. Sovellus vaikuttaa oikein pätevältä. Vielä kun oppisin kunnolla käyttämään 😊

104,3 kg Disminuído hasta ahora: 0,7 kg. Aún para ir: 29,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 mayo 2022:

513 kcal

Grasa: 32,80g | Prot: 32,34g | Carbh: 18,94g. Desayuno: HK Saunapalvikinkku, Oivariini Normaalisuolainen, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Paistettu Kananmuna. más...

Perdiendo 0,5 kg a la Semana

62 Seguidores Apoyo

Comentarios

Tsemppiä matkaan!!!

28 may. 22 por el miembro: heepoxx

..hyvä päätös tulla tänne meidän joukkoon, tukea ja vinkkejä kyllä löytyy .. ja juuri se, että opettelee ne järkevät tavat syödä on hyvä lähtökohta. .tsemppiä 👍☀️

28 may. 22 por el miembro: misudi

Tervetuloa! 👍👍

28 may. 22 por el miembro: J0hQ

puoli kiloo viikkoon ja 4-5 ateriaa missä on hyvin proteiinia nii onnistuu varmasti 👍 onnea matkaan

28 may. 22 por el miembro: ronnqvist91

hyvä

28 may. 22 por el miembro: peku86

Tsemppiä pudotukseen! hitaasti hyvä tulee.

28 may. 22 por el miembro: milla jasmin

Hienoa ja pienin askelin kohti pysyvää oloa. 😊

28 may. 22 por el miembro: Veteraani Hiihtäjä

Meillä on sama tavoite! Ite oon ollut suht vähähiilarisella nyt 9 vk ja tuntuu, että vasta nyt alkaa paino pikku hiljaa putoamaan! Hitaasti, mutta varmasti! 💪🙂

29 may. 22 por el miembro: Alli Huuppa

Kiitos kivoista viesteistä ja tsempistä 😊

29 may. 22 por el miembro: Riemuntai


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Riemuntai

Ver la Historia Completa

Diario de Riemuntai, 28 may. 22

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Riemuntai