|
Процесс пошел.С воскресенья считать калории стала.Посмотрим как дальше пойдет.Главное есть подвижки.А то,ишь ты, вес вверх пошёл!😏
|
68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2123 kcal
|
Grasa: 85,23g | Prot: 93,88g | Carbh: 280,75g.
Desayuno: Сливочное Масло, Молград Сыр Аристократ с Ароматом Топлёного Молока🧀, Кофе Латте Дома ☕, Каша Пшенная на Молоке с Тыквой и с Маслом и Сахаром🍚, Петербургский Кондитер Зефир Ванильный, Жар Птица Чиабатта Луковая Ремесленная на Закваске🥖🍞. Almuerzo: Нежная Говядина в Горшочке, Жар Птица Чиабатта Луковая Ремесленная на Закваске🥖🍞, Кофе Латте Дома ☕, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Петербургский Кондитер Зефир Ванильный, Молград Сыр Аристократ с Ароматом Топлёного Молока🧀. Cena: Ehrmann Сметана Сметановна, Творожная Запеканка (Моя), Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%. Pasa Bocas / Otros: Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Молград Сыр Аристократ с Ароматом Топлёного Молока🧀, Кофе Латте Дома ☕, Торт Битое Стекло. más...
|
|
2125 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Cocinar - 25 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Cardio - 28 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 42 minutos. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|