Diario de martorn, 30 may. 22

Festligheter i dagarna fyra 🎉 med lite självkontroll och extra rörelse har kalorinettot kunnat hållas negativt.

84,3 kg Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.    Aún para ir: 4,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1648 kcal

Grasa: 94,14g | Prot: 76,91g | Carbh: 120,82g.   Desayuno: Fazer Råg-Eko, Snabbkaffe (gjort på Pulver), Arla Lättmjölk, Felix Smörgåsgurka, Pastejköket Bredbar Leverpastej Original, Bregott Bregott Mindre. Almuerzo: Wasa Husman, Olivolja, Grekisk Sallad. Merienda: Arla Lättmjölk, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kaffe. Cena: ICA Hasselnötskärnor, Olivolja, Spenat, Zucchini, Champinjoner, Kelda Matlagningsgrädde 15%, ICA Tortellini Ricotta & Spenat. Después de la Cena: Arla Mellanmjölk 1,5%, Te (Bryggt). más...

2429 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...