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Hola lindo día :) este me gustaría recibir conejos sucede que últimamente la universidad no me deja hacer ejercicio, apenas tengo tiempo para hacerme de comer estoy en déficit de 1500 calorías aun que a veces me pasó y consumo 1600, siendo que no eh subido de peso pero mi báscula marca que estoy perdiendo masa muscular, ya llevo 200gramos, algún consejo para evitar perderla? :'( por favor
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56,7 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1165 kcal
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Grasa: 52,13g | Prot: 55,05g | Carbh: 130,41g.
Desayuno: Peras, Arándanos Agrios Deshidratados, Muslo de Pollo Frito (Comiendo la Piel), Nueces. Almuerzo: Queso Oaxaca, Bistec, Tortillas de Maíz, Herdez Granos de Elote , Champiñones, Chile Poblano. Cena: Nuez, Yoplait Cereales, Moras Azules y Nueces Naturales, Espinacas, Mangos. Pasa Bocas / Otros: Pasas Cubiertas de Chocolate, Chilchota Queso Canasto, Act II Palomitas Sabor Caramelo. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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