|
12 часов сидячей работы за компом - привет, отёки 😂
|
176,6 kg
Disminuído hasta ahora: 24,6 kg.
Aún para ir: 101,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2430 kcal
|
Grasa: 92,18g | Prot: 169,61g | Carbh: 224,58g.
Desayuno: Холодный Кофе со Сливками, Botanica Ядра Миндаль Жареный Соленый, Магнит Слива, Магнит Яблоко Гала, Сметана , Морковь, Капуста Белокочанная, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки. Almuerzo: Дикси Груша Конференц, Помидоры, Лента Авокадо, Hochland Плавленный Сыр с Ветчиной, Алтын Лаваш Бездрожжевой, Лента Форель Слабосоленая Филе-Кусок. Cena: Лента Снежный Краб, Вареное Яйцо, Сметана, Огурец (с Кожурой), 6 Соток Кукуруза Молодая Молочной Спелости. más...
|
|
5693 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 50 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas y 25 minutos. más...
|
Ganando 6,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Чумной суслик
|