|
98,5 - 40%ж - 16н6д
Самса прочно осела в организме😄 но как это вкусно😚
Насчет прибавки, - я не переживаю. Буду придерживаться пока калоража 2400 и жить в сытости 😬
Избавляясь от компульсивных зажоров, загонов, ортодоксального пп вперемежку с загрузом гастрономического трэшака в планетарных масштабах.😌
Тем более, начала я с веса 98,8 42,2%жира. Так что вес (жир) меееедленно, подтаивает 😊
Очень хочу выстроить гармоничные отношения с едой, побороть зависимости и компульсивное поведение.
Подлечить головушку, так сказать🤭
А к ней и фигура подтянется 🦸🏻♀️
|
98,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 33,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2323 kcal
|
Grasa: 117,13g | Prot: 118,35g | Carbh: 199,45g.
Desayuno: Snickers Snickers White, Самса, Агуша Молоко 3,2%. Almuerzo: Запеченный Картофель, Финик, La Paulina Сыр Гойя. Cena: Самса, Куриная Грудка. Pasa Bocas / Otros: Геркулес Хлеб с Отрубями, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сливочный Сыр, Банан. más...
|
|
2637 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 18 minutos, Descansando - 13 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|