Diario de Melmelllll27, 01 jun. 22

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tanggal baru bulan baru... ayo semangat dikit lagi jangan terlalu santai gaboleh cheat day cheat day apaan cheat day ko tiap hari back on track nya besok2 mulu😭

56,9 kg Disminuído hasta ahora: 15,1 kg. Aún para ir: 1,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 junio 2022:

862 kcal

Grasa: 32,88g | Prot: 33,38g | Carbh: 113,17g. Desayuno: Frisian Flag Susu Low Fat, Skygoat Susu Kambing, Tempe Goreng Tepung, Lepet. Almuerzo: Mangga. Cena: SuperIndo Lada Putih Bubuk, BonCabe Boncabe, Telur Dadar, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: A.T.B Biskuit Marie Susu, Garuda Chocolatos Wafer Roll, Edamame, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . más...

Ganando 0,8 kg a la Semana

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Comentarios

Sbnrnya kl mau makan makanan kesukaan gpp kok asal tau porsinya asal kalorinya tidak melebihi. Jangan salahkan makanan kesukaan. Lebih perhatikan lg komponen makanan dan kalori2nya ya saat makan

31 may. 22 por el miembro: tiaathiaa


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