|
После зажора орехами и кокосовой пастой не вставала пару дней на весы. Норм, отек почти ушел🤪💪🏼
|
62,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1673 kcal
|
Grasa: 54,89g | Prot: 133,56g | Carbh: 160,09g.
Desayuno: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, SDPS Волокна Кукурузы, Вареное Яйцо, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Not Bad Whey Protein Раффаэлло, Кудесница Мука Рисовая, Молоково Молоко 2,5%. Almuerzo: Творожная Запеканка, Болгарский Перец, Помидоры, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Молочная Станция Молоко 3,4-4,2%, Global Village Мексиканская Смесь, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Мясная Лавка Сосиски из Индейки. Cena: Вареное Яйцо, Лук, Троекурово Фаршик, Мексиканская Смесь, Молочная Станция Молоко 3,4-4,2%, Зеленый Лук, Творожная Запеканка, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры. Pasa Bocas / Otros: FITKIT Chocoron Соленая Карамель, Простоквашино Сливки 10%, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Ёбатон Печенье Вкус Кокос. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|