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Consegui perder (-5,5) em 3 semanas
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85,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1919 kcal
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Grasa: 48,04g | Prot: 89,91g | Carbh: 290,63g.
Desayuno: Laranjas. Almuerzo: Pão Torrado, Macarrão Alho e Óleo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). Cena: Carne de Panela, Polenta (Cozido), Café com Leite e Açúcar, Ovo Cozido. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de @luanamaria_ss
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