Registro de peso (no entrada de diario) del 30 mayo 2022
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82,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 14,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1416 kcal
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Grasa: 53,28g | Prot: 89,56g | Carbh: 146,93g.
Desayuno: Président Creme de Ricota Light, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Wickbold Pão de Forma Integral. Almuerzo: Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Pronto Light Carne Assada Lagarto Ao Molho. Cena: Batata Inglesa, Pronto Light Carne Assada Lagarto Ao Molho, Cenouras, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Wickbold Pão Integral, President Creme de Ricota Light , Ovo, Italac Doce de Leite, Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose Coco, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata. más...
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2382 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de sheila.echart
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