|
Lähestyy, lähestyy👍... Mutta taitaa tulla takapakkia😅! Huomenna ajellaan Tampereelle tyttären pojan yo-juhliin. Kolme yötä hotellissa ja päälle vielä sukulaisissa vierailuja. Tietäähän sen, että herkkuja on tarjolla😋! Puntari jää kotiin, viikon päästä totuus paljastuu 🥴!
|
75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1316 kcal
|
Grasa: 54,22g | Prot: 52,53g | Carbh: 160,29g.
Desayuno: Paahtoleipä, HK Härän Kylmäsavupaisti, Tomaatit, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä, Becel Kevyt Margariini. Almuerzo: Piltti Luumusose, Arla Lempi Turkkilainen Jogurtti, Marjat. Cena: Pingviini Eskimo Vanilja, Hunajasinappikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kananuudeliwokki. Pasa Bocas / Otros: Elonen Omena-Vanilja Pulla, Makula Lämminsavulohileipä, Vihreä Tee, Hunaja, Maitokahvi. más...
|
|
3024 kcal
|
Ejercicio:
Siega del Césped - 1 hora, Planchado - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Ver TV - 5 horas, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Durmiendo - 15 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|