|
98,4 - 17н1д
дефицит + активность = прибавка 👏☺
Всё правильно, конечно!
воронка инферно в действии 🦸🏻♀️
|
98,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 33,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2312 kcal
|
Grasa: 105,75g | Prot: 103,48g | Carbh: 244,51g.
Desayuno: Агуша Молоко 3,2%, Банан, Геркулес Хлеб с Отрубями, Сливочный Сыр, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Папа Может Колбаса Варёная Филейная. Almuerzo: Nestle Kit Kat Senses Double Chocolate, Олейна Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная, Bravolli Киноа. Cena: Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Горбуша, Агро-Альянс Бурый Рис. Pasa Bocas / Otros: Образ Жизни Семена Конопли, Простой Йогурт. más...
|
|
2604 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|