Registro de peso (no entrada de diario) del 02 junio 2022
|
75,1 kg
Disminuído hasta ahora: 27,9 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2751 kcal
|
Grasa: 53,94g | Prot: 219,32g | Carbh: 344,45g.
Desayuno: Nasza Spiżarnia Ajvar Pikantny, Krakus Ogórki Korniszony Z Czosnkiem, Ogórek (ze Skórką), Masło, Piekarczyk S.C. Chlebek Zdrówko, Suempol Premium Łosoś Pacyficzny Dziki z Alaski, Sockeye, Marchewki, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Żytnie Delikatess, Woda z Kranu. Almuerzo: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Sante Nasiona Chia , Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny. Cena: Imbir, Czosnek, Papryka Chili, Prymat Kmin Rzymski , Czarny Pieprz, Kikkoman Sos Sojowy, Olej Sezamowy, Rzepakowy Olej Roślinny, Pomidory, Czerwona Papryka, Młode Dymki, Mięso z Piersi Kurczak, Cukinia, Bio Planet Kuskus Razowy. Pasa Bocas / Otros: Suszona Figa, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pikok Pierś Wędzona z Indyka, Wasa Z Błonnikiem, Ketchup, Miód, Florentin Chleb Brązowy Pita Bio, Jajko na Twardo, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Pilos Twaróg Chudy, Truskawki, Jabłko. más...
|
|
2349 kcal
|
Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 47 minutos, Descansando - 15 horas y 43 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|