Registro de peso (no entrada de diario) del 03 junio 2022
|
72 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2359 kcal
|
Grasa: 71,87g | Prot: 117,69g | Carbh: 307,56g.
Desayuno: Salatalık (Soyulmuş), Kuru Kayısı, Lipton Papatya Çayı, Pişmiş Yumurta Beyazı. Almuerzo: Yeşil Erik, Fırın Makarna, İzmir Köfte, Kremalı Mantar Çorbası. Cena: Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Nar Ekşisi, Çoban Salatası, Tat Barbunya Pilaki, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Pasa Bocas / Otros: Simbat Çıtır Leblebi, Ülker Çubuk Kraker, Bal, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Tarçın, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. más...
|
|
2888 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 13/kph - 12 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Judo (Yudo) - 30 minutos, Tabata - 1 hora, Descansando - 13 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ATurgutlu
|