|
Just keeping on. Working out 45 minutes on elliptical 5x week, yoga 4x week. Calories about 1600. Working on cutting out white flour and white sugar, which is the hardest.
|
74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1628 kcal
|
Grasa: 65,55g | Prot: 61,17g | Carbh: 203,62g.
Desayuno: Ferrero Rocher Hazelnut Chocolates, pico, ciabatta, Organic Feta Cheese, sugar free hazelnut creamer, coffee. Almuerzo: brown rice, Thai Coconut Curry Shrimp. Cena: butter, wheat bread, spinach, eggs, mexican cheese. Pasa Bocas / Otros: skim milk, frosted mini wheats, sonic french fries, sonic vanilla, sonic diet pepper. más...
|
|
2007 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,4 kg a la Semana
|