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Cuando comencé este lunes pesaba 93,6 hoy me pese y estoy en 93,7 es decir solo subí 100 gramos en una semana y comí mucho dulces y en la tarde noche y no he realizado ejercicio
Esta semana que viene me podre a full con las comidas y con ejercicios a ver si bajamos por debajo de los 93
Saludos a todos
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93,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 13,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2278 kcal
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Grasa: 76,89g | Prot: 82,44g | Carbh: 233,26g.
Desayuno: Andina Aquarius, Watt's Mermelada de Mora sin Azúcar, Colun Queso Gouda Laminado, Lider Pan Pita Blanco. Almuerzo: Nestlé Negrita, Agua, Lechuga de Hoja Verde, Palta, Tomates, Jumbo Papas Rellenas con Queso. Cena: Minuto Verde Choclo Grano, Lechuga de Hoja Verde, La Crianza Hamburguesa 100% Vacuno. Pasa Bocas / Otros: Queso Azul, Vino Cabernet Sauvignon, Watt's Mermelada Durazno Light, Selz Galletas Salvado Light, Lipton Te Verde, Lipton Te Verde. más...
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2942 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansando - 8 horas y 29 minutos, Durmiendo - 6 horas y 1 minuto. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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