Registro de peso (no entrada de diario) del 08 junio 2022
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55,5 kg
Disminuído hasta ahora: 24,5 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1012 kcal
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Grasa: 41,63g | Prot: 74,21g | Carbh: 105,44g.
Desayuno: Черкашин Ветчина Фитнес, Смак Хлеб Бородинский, Чай, Landers Сыр Легкий 30%, Пестравка Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Ашан Шампиньоны, Морковь, Капуста Белокочанная, Индолина Бедро Индейки Бескостное. Cena: Линдфорс Пирог с Лимоном. más...
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2016 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Ver TV - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 20 minutos, Ducharse - 10 minutos, Descansando - 2 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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