Registro de peso (no entrada de diario) del 08 junio 2022
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 23,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2210 kcal
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Grasa: 65,88g | Prot: 114,81g | Carbh: 280,11g.
Desayuno: Carré Frais Ail et Fines Herbes 0%, Tartines Craquantes Sarrasin, Beurre Doux, Cocktail de Fruits Rouges Bio, lait d'amande sans sucre ajouté, Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Dried Chia Seeds, vinaigre de cidre, Brazil Nuts. Almuerzo: Picard Lentilles Vertes, mixt nuts, Trio de Quinoa, Perles de Konjac, Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Olive Oil. Cena: Galette de Riz, Avocats en Morceaux, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, champignon, Blanc d'Oeuf, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), tomate. Pasa Bocas / Otros: Casino Pâte Complète, Marque Repère Coco à Cuisiner, Lait avoine cacao, Nature sans Sucre, Sojasun Nature sans Sucre, Tartines Craquantes Sarrasin, Sucre de Fleur de Coco, Blanc d'oeuf en Poudre, Vahiné Gélatine, Elle & Vire Crème 4%, Egg White. más...
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2576 kcal
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Ejercicio:
Plataforma Vibratoria - 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 11 horas y 50 minutos, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, HIIT - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de josianelefevre
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