|
97,3 - 41,7%ж - 18н1д
Четверг
|
97,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 32,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1796 kcal
|
Grasa: 84,45g | Prot: 90,93g | Carbh: 164,68g.
Desayuno: Геркулес Хлеб с Отрубями, Кокосовое Масло, Яйцо, Геркулес Хлеб Зерновой, Агуша Молоко 3,2%. Almuerzo: Лукоморье Икра Горбуши, Хохланд Творожный Сыр, Горбуша, Агро-Альянс Бурый Рис. Cena: Лукоморье Икра Горбуши, Хохланд Творожный Сыр, Агро-Альянс Бурый Рис, Горбуша. Pasa Bocas / Otros: Picnic Picnic Грецкий Орех, Финик. más...
|
|
2677 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|