|
Вес + 400 г( поработала в огороде☺) , чувствую есть небольшой отёк.
Калораж 1674/104/81/131
Активность: 20000 шагов, утром зарядка
Три приёма пищи: 9-00, 13-30, 17-30
*ем без перекусов
* фрукты и сладости после основного приёма пищи
*добавляю овощи в каждый приём пищи
*не считаю калории в овощах(сырых), зелени, отрубях.
|
57,6 kg
Disminuído hasta ahora: 14,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|