Registro de peso (no entrada de diario) del 10 junio 2022
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71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1390 kcal
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Grasa: 35,32g | Prot: 153,39g | Carbh: 110,83g.
Almuerzo: Yeşil Erik, Tatlı Kiraz, Kokoreç, Beyaz Ekmek. Cena: Kıymalı Ispanak, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). más...
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2205 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Saltar la Cuerda - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de tncl.mustafa
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