Registro de peso (no entrada de diario) del 12 agosto 2014
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73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2306 kcal
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Grasa: 91,17g | Prot: 94,63g | Carbh: 252,25g.
Desayuno: Pascual Leche Semidesnatada, All Bran Flakes. Almuerzo: Pizza de Queso de Masa Delgada, La Sirena Albóndigas con Tomate, Alvalle Gazpacho Andaluz, Patata Asada, Yogur de Frutas con Leche Entera. Cena: tortilla, Hacendado Chocolate Negro 85%, Tomates Cherry, baguette, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tomates, yogur. Pasa Bocas / Otros: Cerveza, Café con Leche, Café con Leche. más...
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2275 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 3 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 7 horas y 57 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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