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capek banget naik turun 😌
konsisten sulit sekali, bulan ini baru member gym, semoga membantu ke konsistenan ku 🥲
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83,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 28,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1230 kcal
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Grasa: 43,71g | Prot: 65,16g | Carbh: 145,71g.
Desayuno: Lada Hitam, Telur, Milk Life Lactose Free Milk, Sunpride Banana, Fortune Minyak Goreng Sawit. Almuerzo: Rumput Laut, Dada Ayam, Nasi Putih, Sup Miso. Cena: Lemper. Pasa Bocas / Otros: Tricks Rendang Baked Potato Crisps, McDonald's Ice Cream Cone, Yakult Yakult. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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