|
Took some time off logging my food and put on. Just need to stick to it and be more mindful
|
58,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1352 kcal
|
Grasa: 37,83g | Prot: 78,25g | Carbh: 199,53g.
Desayuno: Quaker Oat So Simple, Tesco Skimmed Milk. Almuerzo: Lamb Roast, Whole Wheat Dinner Rolls. Cena: Shrimp, Sainsbury's Boneless Trout Fillets, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Pasa Bocas / Otros: Sainsbury's Tropical Granola, Oreo Cookie, Pineapple, Kiwi Fruit, Oranges, Tesco Seedless Black Grapes, Strawberries, Tea with Milk. más...
|
|
1928 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Conduciendo - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 19 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 minuto. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de bodders
|