Registro de peso (no entrada de diario) del 11 junio 2022
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72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1658 kcal
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Grasa: 64,21g | Prot: 83,87g | Carbh: 188,00g.
Desayuno: Halls Bala Halls, Maçãs Gala, Manteiga (com Sal), Ovo Frito sem Gordura, Café, Pão Francês, Nestlé Leite Ninho, Nestlé Nesfit Integral. Almuerzo: Mexerica, Abobrinha Refogada, Carioca Feijão Cozido, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Quaker Farelo de Aveia. Cena: Sodiê Bolo Ganache de Limão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Flormel Pé de Moleque Zero Açúcar , Quaker Farelo de Aveia, Alface, Molho de Pimenta, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Bife de Carne de Vaca, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Pão Francês, Curral de Minas Requeijão em Barra , Perdigão Presunto Cozido, Bimbo Creme de Ricota Cremosa, Café, Casa Suíça Bolinho Suíço Nozes, Petit Sablé Biscoito Doce Integral com Grãos Ancestrais, Chiclets Tutti Fruti, Banana Nanica. más...
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1918 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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