Registro de peso (no entrada de diario) del 12 junio 2022
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62,6 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1046 kcal
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Grasa: 26,43g | Prot: 72,79g | Carbh: 131,28g.
Desayuno: Beorganik Chia Seed, Roma Sari Gandum, Diamond Low Fat Milk. Almuerzo: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Cumi-cumi, Nasi Putih, Rengginang. Cena: Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cumi Kukus atau Rebus . Pasa Bocas / Otros: Beorganik Chia Seed, Diamond Low Fat Milk, Roma Sari Gandum, Rengginang, Kurma, Indomaret Roasted Almond, Delfi Milk Chocolate. más...
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2169 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 10 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rlasktpan
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