тренировка Синди Кроуфорд done;)))) вспомнила тренировки еще в школе. тогда не было фитнес залов. у меня был видеомагнитофон и касеты с тренями Синди Крауфорд и Клауди Шифер;)))
|
53,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1033 kcal
|
Grasa: 43,33g | Prot: 61,41g | Carbh: 107,04g.
Desayuno: Сгущенка, Хлебец, Now Foods Омега 3 , Кофе с Молоком, Клубника, Козуб Сыр Сулугуни , Хит Продукт Лаваш Армянский. Almuerzo: Оливковое Масло, Спаржа (Свежая, Замороженная), Помидоры, Яйцо. Cena: Хлебец. Pasa Bocas / Otros: Творог запеканка с яблоками, Сырники 29.11, Яблоко Зеленое, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|