|
Kovia lukemia! vika viikko diettiä, lets go 💪
|
74,9 kg
Disminuído hasta ahora: 37,1 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2470 kcal
|
Grasa: 57,21g | Prot: 153,64g | Carbh: 326,57g.
Desayuno: Rainbow Tummasuklaa, Kotimaista Kaurahiutale, Omenat (Red Delicious), Kananmuna. Almuerzo: Kotimaista Kanan Fileeleike, Tamminen Naudan Flank Steak, Kotimaista Vihannessekoitus, Rainbow Jasmiini Riisi, Omenat (Red Delicious), Ananas. Cena: Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät, Snellman Kunnon Naudan Jauheliha 10%, Peruna. Pasa Bocas / Otros: Basic Nutrition Casein Milk Protein Isolate, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Rainbow Dark 80% Tumma Suklaa, Kotimaista Kaurahiutale, Rainbow Kaakao. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|