Registro de peso (no entrada de diario) del 13 junio 2022
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86,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1912 kcal
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Grasa: 51,65g | Prot: 187,12g | Carbh: 168,89g.
Desayuno: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Pişmiş Mercimek, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Mercimek Çorbası. Cena: Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Reis Basmati Pirinç, Banvit Hindi Göğüs. Pasa Bocas / Otros: Hindistan Cevizi Yağı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Supplementler Whey Protein, Burger King Ranch Sos. más...
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2865 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Natación (Moderada) - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de omerrrrrrrr
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