|
вчера мало ела и много работала - наводили с сыном порядок в гараже. Пока муж не видел, вывезли два прицепа хлама. Сегодня двигаюсь с трудом , всё болит - десять часов наклонов и приседаний дают о себе знать, 😂
|
67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 20,5 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1229 kcal
|
Grasa: 54,13g | Prot: 54,97g | Carbh: 129,35g.
Desayuno: Магнит Сыр Голландский 45%, Mare Лосось Рубленный Подкопченный, Красная Цена Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Solgar Liquid Vitamin D3, Гречишный блин на кефире. Almuerzo: Вкуснотеево Кефир 3,2%, Грибная лапша, Молочная Станция Сметана 20%, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий. Cena: Семилукская Трапеза Кетчуп Сладкий, Горчица Burger & Hot-Dog, Котлеты для бургеров из дом. фарша, Булочки для бургеров, Лук Маринованный, Пятерочка Помидоры, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Переяславль Плавленный Сыр Чизбургер, Зеленый Листовой Салат. Pasa Bocas / Otros: Красная Цена Сухари Ванильные, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Сахар, Молочная Станция Сметана 20%, Клубника. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
💫💫💫💫💫💫💫
🆘Не получается худеть одной? ❌Ищешь компанию, но поддержки нет?😩
Присоединяйся в наш ПП-чат в вацапе, тебя ждут:
💥Рецепты и поддержка
💥Общение и мотивация
💥Рекомендации и марафоны
Пиши мне, на номер 89167978383 «хочу пп», и я добавлю тебя в наш дружный чат 💬🌹
13 jun. 22 por el miembro: 45gui
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Anzhelika AngelY
|