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It's working! Love the little celebrations
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57,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,0 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1486 kcal
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Grasa: 51,20g | Prot: 57,82g | Carbh: 182,53g.
Desayuno: Quaker Oat So Simple, Tesco Skimmed Milk. Almuerzo: Tesco Mini Vegetable Spring Rolls, Birds Eye Crispy Chicken Dippers, Chicken Breast, Deli Sliced Ham, Cheddar Cheese, Kingsmill Tasty Wholemeal Bread, Clover Clover Spread. Cena: Ragu TRADITIONAL CHUNKY BOLOGNESE SAUCE, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Shrimp. Pasa Bocas / Otros: Prosecco, Fox's Chunkie Milk Chocolate Cookies, Gala Apples, Tea with Milk, Chamomile Tea (Brewed), Tap Water, Tea with Milk. más...
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2050 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 9 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 16 minutos. más...
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Perdiendo 2,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de bodders
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