Que alegria ver os meus esforços dando resultado! Peso baixando e #vamoquevamo! 02 de MARÇO: 110,4KG 15 de JUNHO: 96,4KG 14KG ELIMINADOS.
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96,4 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 26,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Comentarios
15 jun. 22 por el miembro: carmem12
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15 jun. 22 por el miembro: Kelly Kersy
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15 jun. 22 por el miembro: renataaafrr
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15 jun. 22 por el miembro: Sarac2040
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15 jun. 22 por el miembro: andersons2104
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15 jun. 22 por el miembro: Eliz Bomfim 🙋
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15 jun. 22 por el miembro: Izabela5star
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14 kg em duas semanas!? 1 kg por dia!? Primeiro, não é realístico. Segundo, perigoso para saúde.
16 jun. 22 por el miembro: Orcasta
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16 jun. 22 por el miembro: meloliveira705
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16 jun. 22 por el miembro: camilacailon
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muito bem força e foco gata
16 jun. 22 por el miembro: daiana.prado8
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16 jun. 22 por el miembro: KellyFranciany
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@orcasta Duas semanas? Você leu isso onde? Primeiramente não desmereça os esforços alheios se você não me acompanha e não conhece a minha história. Eu estou sendo muito bem acompanhada por um ginecologista especialy em fertilidade, pois tenho SOP, uma endocrinologista, e uma nutricionista.
Como disse: 02 de Março a 15 de Junho.
16 jun. 22 por el miembro: Vih Gomes
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Adoraria ver os cardápios que vc utilizou nestes meses. e não desanime jamais!!!!! durante a pandemia também eliminei bastante peso(9.8kg) Só que alguns cardápios eu enjoei!!!!!
16 jun. 22 por el miembro: adeliaaj3
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@orcasta você não deve ter se atentado as datas, ela está se alimentando super bem, tem se exercitado com frequência, e os 14 quilos eliminados foram em um período de aproximadamente 3 meses, está super dentro do saudável, em média 4,6 quilos por mês, 1 quilo por semana, ela está de parabéns pela determinação, esforço e constância, tenho certeza que seu comentário foi um equívoco que não irá desanimá-la. Torço muito por você Vih e pelo bebê arco-íris 👏🏽👏🏽👏🏽🥰🌹
17 jun. 22 por el miembro: KellyFranciany
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@adeliaaj3 Tanto a nutri, quanto meu gineco me reforçaram a importância de eu seguir um estilo de alimentação baixo em carboidratos e eliminar da vida os farináceos com glúten (altamente inflamatório pra quem tem sop, e pode levar à infertilidade definitiva devido a todo o transtorno causado pela resistência à insulina). Então o que venho fazendo é uma alimentação lowcarb mais flexível e dentro do meu orçamento. Todas as carnes, ovos, legumes, verduras, frutas, oleaginosas, chocolate 70% ou mais, Kefir e kombucha. Evito tudo com farinha de trigo, pois tem glúten , açúcar, reduzi ao máximo as frituras, cortei refrigerante e bebidas açucaradas, doces em geral.
17 jun. 22 por el miembro: Vih Gomes
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