Registro de peso (no entrada de diario) del 16 junio 2022
|
59,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1028 kcal
|
Grasa: 52,57g | Prot: 60,12g | Carbh: 80,99g.
Desayuno: Блины на Молоке, Кубанский Молочник Сметана 20%, Малина, Моремания Форель Радужная Ломтики, Жареное Яйцо без Жира, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые. Almuerzo: Орехи Кешью, Курага, Аютинский Хлеб Премиум Тостовый с Семенами Подсолнечника и Льна, Кабачковая Икра, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Cena: Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой). más...
|
|
1932 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Marisha1987
|