Registro de peso (no entrada de diario) del 16 junio 2022
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77,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1468 kcal
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Grasa: 56,62g | Prot: 76,31g | Carbh: 162,88g.
Desayuno: Сахар, Мёд, Ермолино Блинчики с Мясом , Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Almuerzo: Петрушка, Укроп, Свекла Вареная, Морковь, Капуста Белокочанная, Тушеные Овощи, Печень Говяжья Жареная, Огородников Горчичное Масло. Cena: Творог, Новая Деревня Кефир 2,5%. más...
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2294 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 45 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de niklesa
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