Diario de tenload, 17 jun. 22

Även om man har haft en vecka semester nu så gick man ner. Brukar oftast bara bli chips och snabbmat då, men denna gång höll jag mig 😀

74,5 kg Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.    Aún para ir: 2,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1287 kcal

Grasa: 68,85g | Prot: 40,26g | Carbh: 122,18g.   Desayuno: Kokt Ägg, Pågen Hönö Skärgårdskaka, Flora Smör. Almuerzo: Gouda eller Edamer Ost, Pågen Hönö Skärgårdskaka, Flora Smör. Cena: Caj P Sriracha Mayo, Garant Brioche Hamburgerbröd, ICA Laxburgare. Pasa Bocas / Otros: Lösgodis. más...

2483 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...