Registro de peso (no entrada de diario) del 17 junio 2022
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121,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1648 kcal
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Grasa: 37,86g | Prot: 103,33g | Carbh: 222,42g.
Desayuno: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Almuerzo: Churrasco, Farofa, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Hikari Farofa de Mandioca, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela, Macarrão Fresco (Cozido). más...
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3825 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Montequio
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