|
Как так?Ем нормально,занимаюсь ,правда, 2 раза в неделю.А может весы не исправны😀?
|
69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1635 kcal
|
Grasa: 61,24g | Prot: 63,38g | Carbh: 208,57g.
Desayuno: Кедровые Орехи , Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Помидоры, Жареное Яйцо, Кофе Латте Дома ☕. Almuerzo: Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Майна Сыр Голландский 45%🧀, Огурец (с Кожурой), Кофе Латте Дома ☕, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Индилайт Грудка Индейки Отварная. Cena: Норильский Хлебозавод Хлеб Ремесленный на Закваске "Деревенский"🥖, Брест Литовск Сметана 15%, Поджарка из Индейки со Сметаной и Специями 🍲, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Pasa Bocas / Otros: Майна Сыр Голландский 45%🧀, Кофе Латте Дома ☕, Огурец (с Кожурой), Фруто Няня Сок Яблоко Осветленный, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Норильский Хлебозавод Хлеб Ремесленный на Закваске "Деревенский"🥖. más...
|
|
2214 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Cardio - 39 minutos, Cocinar - 50 minutos, Ducharse - 3 minutos, Cross Training - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 38 minutos. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|