|
Pesagem Matinal
|
68,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1316 kcal
|
Grasa: 65,60g | Prot: 127,69g | Carbh: 54,26g.
Desayuno: Água, Activia Iogurte Líquido 0% Lima Limão, Auchan Salada Gourmet, Lentilhas Cozidas. Almuerzo: Azeite, Nacho Atum Posta Ao Natural, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Cozido), Cenouras Cozidas, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Cena: Truta no Forno ou Grelhada, Azeite, Ovo (Inteiro), Vitasia Algas Nori, Auchan Salada Gourmet. Pasa Bocas / Otros: Água, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Auchan Gelatina 0%, Água, Damatta Chourição, Água. más...
|
|
1660 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de NanielNan
|