Diario de Patricia❣️, 18 jun. 22

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muy triste por que subí dos kilos. y es que visite a la familia y comi de todo y en una semana subí dos kilos, lo que tanto tarde en bajar 😪😪😪 chale pero bueno, hay vamos otra vez

81 kg Disminuído hasta ahora: 2,3 kg. Aún para ir: 21 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 junio 2022:

1272 kcal

Grasa: 56,21g | Prot: 53,99g | Carbh: 139,75g. Desayuno: Tortillas de Maíz, Chimex Salchichas Estilo Viena, Huevo Frito. Almuerzo: Tortillas de Maíz, Caldo de Pescado, Ensalada de Taco. Cena: La Villita Queso Estilo Americano, Lala Café con Leche, KIR Jamón Americano de Pavo, McCormick Mayonesa (10g), Bimbo Pan. más...

peso estable

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Comentarios

si te pasaste después de haber comido mucho es retención de líquidos pesate ya que hayas vuelto a tus hábitos normales que tengas mínimo tres días ...toma mucha agua y vas haber que tal vez vuelves a tu peso que tenías.

19 jun. 22 por el miembro: lucypodoponlla

Así le haré Lucy... a ver que pasa.

19 jun. 22 por el miembro: Patricia❣️

a mi me paso igual hace 2 meses. me fui al medico y le dije: quiero ponerme a dieta 😋 por que por ir a ver mi familia subí 3 kg 🥺😭 me recomendó que cuando me pase eso de salir pues que simplemente me tome media cucharada cafetera de fibra y me recomendó la simifibra forte y tomar un vaso grande de agua de preferencia tibia. y al siguiente semana ya baje 1.5kg. y la siguiente 1kg. espero te sirva

19 jun. 22 por el miembro: Maria Aguirre.

Jajaja y uno queriendo subir 10 kg :c

18 sep. 22 por el miembro: angelnavad12


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