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Eta sanfona, preciso de exercício físico diário e muiiita perseverança. Parece que a idade me deixou flexível demais e par dieta isso é ruim. Vamos que vamos de novo.
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62,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1037 kcal
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Grasa: 31,25g | Prot: 55,07g | Carbh: 146,30g.
Desayuno: Herbalife Shake de Chocolate Cremoso, Mamão Formosa, Wickbold Pão Integral Light Linhaça, Herbalife Protein Powder, Herbalife NRG, Herbalife Chá Verde, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Mãe Terra Semente de Linhaça, Café. Almuerzo: Seara Strogonoff de Frango, Camil Arroz Integral, Repolho Verde, Tomates, Arroz Integral (Longo, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Cotochés Manteiga com Sal, Wickbold Pão Integral Light, Nescafé Cappuccino Light, Estrela do Oriente Castanha do Pará. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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