Registro de peso (no entrada de diario) del 20 junio 2022
|
170 kg
Disminuído hasta ahora: 31,2 kg.
Aún para ir: 95 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2499 kcal
|
Grasa: 127,56g | Prot: 182,47g | Carbh: 150,25g.
Desayuno: President Масло Топленое, Окей Слива Круглая Синяя, Магнит Персик, Мирролла Рыбий Жир , Botanica Ядра Миндаль Жареный Соленый, Heinz Зелёный Горошек Нежный, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Индилайт Филе Бедра Индейки. Almuerzo: Мясновъ Отруби Овсяные, Вареное Яйцо, Мирролла Рыбий Жир , Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Лента Форель Слабосоленая, Лента Авокадо. Cena: Компот без Сахара, Дыня, Помидоры, Магнит Груша Конференц, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки, Мирролла Рыбий Жир . más...
|
|
5510 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 7 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 52 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 16 horas y 57 minutos, Durmiendo - 5 horas y 4 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Чумной суслик
|