Registro de peso (no entrada de diario) del 20 junio 2022
|
44 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1438 kcal
|
Grasa: 47,49g | Prot: 73,41g | Carbh: 177,75g.
Desayuno: Булочные Вольчека Орешек со Сгущёнкой, Бутерброд с Колбасой, Смузи, Лебедянь Молоко Творог 5%. Almuerzo: Сырник, Konti Супер Контик Суфле, Простоквашино Молоко 3,4%. Cena: Евро Кебаб Шаверма в Лаваше, Петелинка Чевапчичи по-Петелински, Укроп, Сельдерей, Щавель, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Помидоры Черри, Fazer Хлеб Энергия Здоровья. Pasa Bocas / Otros: Абрикос, Лебедянь Молоко Творог 5%. más...
|
|
1351 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Circuito de Entrenamiento - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ivanovakr
|