|
Na een weekje vakantie in Duitsland met TE VEEL lekker eten en TE WEINIG beweging. Must and will get this fixed!
|
83,1 kg
Disminuído hasta ahora: 28,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2357 kcal
|
Grasa: 89,39g | Prot: 113,90g | Carbh: 281,73g.
Desayuno: AH Zonnebloempitten, Pompoenpitten, Chiazaad, Yakult Yakult Light, AH Magere Yoghurt, Eat Natural Mandeln Und Aprikosen Müsli. Almuerzo: Notenbrood, Gekookt Ei, Banaan. Cena: Aardbeien, Melvita Agave Siroop, AH Doosjevol Blauwe Bes Framboos, Milsani Magere Yoghurt, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Aviko Rösti, Onbereid, Sperziebonen, AH Shoarmavlees. Pasa Bocas / Otros: Gedroogde Vijgen, Soezie - All-in - Luxebrood (Brioche), Cote D'or Noir Noisettes, Perziken. más...
|
|
3167 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Correr - 10/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 14 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 15,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
That's the spirit, eraf gaat altijd sneller dan eraan, kwestie van even afzien en dan weer terug op je gekozen methode.
17 ago. 14 por el miembro: Hawkey4077
|
Succes, ik zal je volgen want door je diabetes geschiedenis ben je voorbeeld en inspiratie voor mij.
18 ago. 14 por el miembro: R16udy
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de janjonker
|