Registro de peso (no entrada de diario) del 13 junio 2022
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94,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1747 kcal
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Grasa: 69,40g | Prot: 125,19g | Carbh: 158,92g.
Desayuno: Power One Pasta de Amendoim Integral, Café com Leite e Açúcar, Pão Integral, Walmart Queijo Mussarela. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Feijão de Corda, Swift Bife de Alcatra. Cena: Queijo Mozzarella, Pão Integral, Café com Leite e Açúcar, Coopatos Requeijão Barra. Pasa Bocas / Otros: Mamão Formosa, Black Skull Whey Concentrado, Isolado e Hidrolisado, Black Skull Creatina, Jussara Leite Desnatado. más...
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2789 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de jjuniorcerqueira
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