|
Объём груди 98
Объём талии 76,5
Объём бёдер 93
Объём попы 96
Объём ляшек 56
Объём икры 37,5
Объём бицепс 29
|
65,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2738 kcal
|
Grasa: 132,47g | Prot: 183,42g | Carbh: 239,48g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Кокосовое Печенье, Чай, RICHARD Чай. Almuerzo: Подсолнечное Масло, Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Морковь. Cena: Подсолнечное Масло, Помидоры, Судак Жареный, Кабачки Жареные, Картофель Молодой. Pasa Bocas / Otros: Cupcake Stories Маршмелоу. más...
|
|
1638 kcal
|
Ejercicio:
Зарядка - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|