Registro de peso (no entrada de diario) del 18 agosto 2014
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86,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1350 kcal
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Grasa: 31,55g | Prot: 59,97g | Carbh: 209,10g.
Desayuno: Wickbold Pão Australiano. Almuerzo: Arroz Branco (Curto, Cozido), Camil Feijão Carioca, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Cena: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Curto, Cozido), Camil Feijão Carioca. Pasa Bocas / Otros: Dux Dux Salted Original, Santa Helena Paçoquita Cremosa, Taeq Cereal em Barra com Laranja e Chocolate, Cacau Show Trufa Morango, Doce Sabor Dadinho, Nescafé Dolce Gusto Nescau. más...
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2628 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Durmiendo - 7 horas, Sentado - 7 horas, Descansando - 7 horas y 40 minutos, Conduciendo - 1 hora. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de alferreira
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